Mikrobióm, tehotenstvo a obezita
Mikrobióm, tehotenstvo a obezita

Mikrobióm, tehotenstvo a obezita

Vedeli ste, že…?

V prvom trimestri má tehotná žena rovnaký mikrobióm aký mala pred otehotnením, ale s prichádzajúcim pôrodom má tehuľka v treťom trimestri úplne odlišnú mikrobiálnu flóru, vrátane veľkého množstva  proteobaktérií, veľkého množstva baktérií získavajúcúcich energiu. 
Práve tieto baktérie zohrávajú dôležitú rolu - poskytujú energiu nie pre jedného ale pre dvoch ľudí. 
Poskytujú rýchlo dostupnú energiu pre plod. 
To znamená, že v treťom trimestri zmenou mikrobiálnej flóry zjete menej ale budete rýchlejšie priberať na váhe. 
Preto odporúčam jesť častejšie malé porcie a hlavne dbať na pestré zloženie stravy. 
Veľké množstvo ovocia, zeleniny, obilovín a strukovín, semiačka, korenie a pod. 

Takto vybudujete zdravý mikriobióm nie len sebe, ale správne naštartujete trávenie a imunitu aj bábätku. A čo je najdôležitejšie mu znížite šancu na ochorenie obezity v neskoršom veku. 
Preto je dôležitá pestrá strava, pre zdravý pôrod a lepšiu budúcnosť Vášho dieťatka. 

Pridať komentár

Pre pridanie komentára sa musíte prihlásiť. Ak nemáte účet, môžete sa zaregistrovať. Registrácia je zdarma!

×

Súhlasím so zasielaním newsletterov